pod wodą

[...] funkcji. Białko napędza metabolizm - bardzo wspomaga proces gubienia tłuszczu. Nie musisz w szkole jeść dużych posiłków, ale jednak musi być to posiłek pełnowartościowy podzielony na części, tak abyś zdążyła zjeść /ważny jest bilans całodniowy, nie w jednym, czy dwóch posiłkach/ Kolacja. Powiedz mi co w takim razie na kolację jesz, skoro nie [...]

To napiszę ze szczegółami: Pod koniec czerwca ważyłem 71 z hakiem.a dzisiaj pod koniec sierpnia ważę 76,ale to może w większości woda bo nie biegam w ogóle. (Podaje ciężary w ostatnich seriach docelowych): przysiad - 71kg (a to zawdzięczam zakupowi stojaków :D) martwy - 60kg (tutaj nie chcę od razu przesadzać wolę powolutku w górę) wyciskanie - [...]

[...] w rzeczce, ale płynąca woda wręcz wysysa energię a jeszcze trzeba sie było zapierac żeby nie przewróciła. W pewnym momencie doszedłem do takiej wprawy że chciałem przepłynąć pod lodem od jednego przerębla do drugiego z liną przy pasie na wrazie czego, ale tak zasypało droge dojazdową do jeziora że jak sie zakopałem to traktor miał problem mnie [...]

[...] się że to głównie zasługa ograniczenia słodyczy Waga : +/-60 teraz 57.5 ale to głównie woda poszła - ostatnio mało piłam Wzrost : 169 :) Obwód w biuście : 88 teraz 87 Obwód pod biustem :76 bez zmian Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 teraz 73 Obwód na wysokości pępka : 80 -bez zmian Obwód bioder : 87 teraz 85,5 Obwód uda 56 teraz 55 Obwód [...]

do lanego piwa nie ma ch*ja żeby dolać wody, bo lane piwo jest z kegi, która jest napełniana browarem tylko i wyłącznie pod ciśnieniem z maszyny w browarze, żeby piwo było rozcieńczone musiało by być zmieszane z wodą przed nalaniem do kegi, a zbiorniki rozlewające są pilnowane przez UE więc nie ma chvja żeby rozcieńczyć chociaż 0,5%. Wiem co mówie [...]

[...] łowisko i samą wodę, bo znam tylko ze słyszenia. Woda cudo. Jak ze złego snu - znaczy się rybna. Brzegi bagniste, pełno kołków, zwalony drzew, toń przejrzysta, ale ciemna, pod powierzchnią chodzi ryba itp. Pojechałem to i wypadało wrócić. Jakoś mnie zebrało na żart i wróciłem dłuższą drogą. Najechałem ponad 50 km. Miło i bezstresowo poza [...]

[...] wszystkim jakim się jest kozakiem, szukać awantur, zrobić coś niecodziennego itp. Długo by można o tym. Tylko po co? Wszyscy wiemy jak jest. Kwestią pozostaje to jak do tego podchodzimy. Mój rozwód z alkoholem (a byłem pełnolitrażowy i przy masie 180 kg potrafiłem zostawić bez przytomności towarzystwo przy stole - nawet Ukraińców - piliśmy ich [...]

Narwij liści bzu, obetnij ogonki, namocz liście /wystarczy zwilżyć wodą/ i zrób na noc okład (pod bandaż). Serio, spróbuj.

[...] Najszybsze sposoby dają najmniej trwałe efekty :-) Fizyki nie oszukasz. Powierzchnia naszej skóry to 1,5 - 2 metry kwadratowe. Powinna mieć temperaturę około 35-36 stopni (pod pachami, w pachwinach, na szyi, w zgięciach palców trochę skóra bywa delikatniejsza). W ciele mamy około 5 litrów cieczy, która musi zostać podgrzana do odpowiedniej [...]

[...] sobą ognisko, udany dzień za sobą, udane polowanie, kobiety dzieci i małe plemię współbraci. Przy zachodzie słońca stwierdził, że jest zaj**iście i chciałby komuś za to podziękować - tak człowiek wymyślił boga. Potem z nim rozmawiał najlepiej za pomocą opium, składał mu ofiary, potem został łącznikiem i zaczął zbierać korzyści od tych którzy [...]

trenujesz i tak kupę czasu tygodniowo to zapodaj paręnaście serii tygodniowo jakiś wznosów bokiem na naramienne + wypełnij łapę Do tego miałem się odnieść wczoraj. Żyjemy w skomplikowanym świecie i dlatego zazwyczaj szukamy uproszczeń. Uproszczenie to taka szybka synteza, typowa dla facetów. Tak nas tysiąclecia ułożyły, że albo podejmujemy [...]

Strzeliłem 13 singli, zjadłem talerz ziemniaków okraszonych masłem i garść jakiejś podłej żurawiny i dosłownie oczy mi się kleją. Nie dam rady, ani pracować, ani pisać. :-D JSII: WL 102 x 1 x 13 Wierzę w kartofle. Wierzę w proporcję BTW. Nogi mnie bolą trochę. Jutro będą bardziej. Skóra z odcisków mi odpadła, ale już mam pod spodem drugi naskórek! [...]

Rwania na 50% to trochę mało. Artytmetyka treningowa: Co jest lepsze? 100 treningów na 50%, czy 50 treningów na 100% wykonanych w miesiącu? :-) Prawdopodobnie 70 treningów na 70%. W dowolnej konfiguracji. Np. 60%, raz 70%, raz 80%, albo 3 x 70%. Tak to chyba pisał Rusek. Warto wspierać podstawy w okolicach progu efektywności. Działanie poniżej to [...]

Dobrze zrozumiałem? Na masie w dni treningowe dostarczać 2460 kcal, a w dni nietreningowe 2160 kcal? Wydaje mi się, że to za mało, biorąc pod uwagę, że moje zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na jakieś 2450-2500 kcal a do tego przy robieniu masy trzeba dodać coś na plus. Wartości pokroju 2100, to i na redukcje niejednokrotnie wydaja się być [...]

dlaczego mimo ze mam pragnienie pije ok 4 litrow dziennie to mam sucha skore luszczaca sie i obrzeki pod skora zatrzymuje mi sie woda a komorki sa pewnie wysuszone, co to moze byc? badania mam ok tylko alubina jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo [...]

Chodziło mi co mam z tym zrobić, przecież napisałem dlaczego mimo ze mam pragnienie pije ok 4 litrow dziennie to mam sucha skore luszczaca sie i obrzeki pod skora zatrzymuje mi sie woda a komorki sa pewnie wysuszone, co to moze byc? badania mam ok tylko alubina jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie [...]

[...] 4.36 km Czas trwania 24m:55s Średnia prękość 5:43 min/km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/587ea9b7d0c641409d2ad496ae143be9.jpg http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png 1. 30kg pod koniec nierówno szło. Ciężary zostają. Klata najpierw bolała a później paliła, na koniec brak czucia %-) 2. Koszmar, zaczęłam 3 serię z 4kg ale zmniejszyłam bo nie [...]

[...] 17,5kg/ 20kg x20 15kg/ 15kg/ 15kg x22 3. wznosy bioder na jednej nodze 4x20-25 30s * cc x22/ cc x21/ cc x20/ cc 23 * *pierwsze trzy serie plecy oparte o ławkę i noga na podwyższeniu, ostatnia na ziemi, noga na podwyższeniu * cc x21/ cc x20/ cc x25/ cc 22 * *pierwsze dwie serie plecy oparte o ławkę i noga na podwyższeniu, dwie ostatnie na [...]

[...] 17,5kg/ 20kg x20 15kg/ 15kg/ 15kg x22 3. wznosy bioder na jednej nodze 4x20-25 30s * cc x23/ cc x21/ cc x20/ cc 25 * *pierwsze trzy serie plecy oparte o ławkę i noga na podwyższeniu, ostatnia na ziemi, noga na podwyższeniu * cc x22/ cc x21/ cc x20/ cc 23 * *pierwsze trzy serie plecy oparte o ławkę i noga na podwyższeniu, ostatnia na ziemi, [...]

[...] 17,5kg/ 17,5kg/ 20kg x20 15kg/ 15kg/ 15kg x22 3. wznosy bioder na jednej nodze 4x20-25 30s * cc x24/ cc x22/ cc x20/ cc x20 * * wszystkie serie z plecami na łace i nogą na podwyższeniu 8-) * cc x23/ cc x21/ cc x20/ cc 25 * *pierwsze trzy serie plecy oparte o ławkę i noga na podwyższeniu, ostatnia na ziemi, noga na podwyższeniu * cc x22/ cc x21/ [...]